Fühlst du dich manchmal überfordert, gestresst oder traurig? Fällt es dir schwer, mit deinen Gefühlen umzugehen? Möchtest du lernen, mit Stress umzugehen und Lösungen für deine Probleme zu finden?
EASE (Early Adolescent Skills for Emotions) hilft dir bei genau diesen Fragen.
Zielgruppe
Das Programm richtet sich an Kinder und Jugendliche zwischen 9 und 15 Jahren, die aus der Ukraine in die Schweiz geflüchtet sind, sowie an deren Eltern oder andere Begleitpersonen.
Angebot
In der Gruppe lernst du, mit Gefühlen wie Angst, Stress, Überforderung oder Trauer umzugehen und lernst Strategien, um Probleme zu lösen. Die erlernten Fähigkeiten kannst du direkt im Alltag anwenden.
Speziell ausgebildete Fachpersonen aus der Ukraine führen das Training in Gruppen von sechs bis zehn Jugendlichen durch. Du lernst zu verstehen, was mit dir, deinem Körper und deiner Umwelt passiert und wie du dein Verhalten besser kontrollieren kannst. Ausserdem lernst du, Probleme effektiv zu lösen.
Deine Eltern oder andere Begleitpersonen lernen in drei separaten Sitzungen, deine Gefühle und dein Verhalten besser zu verstehen und wie sie dich während und nach dem Programm bei der Bewältigung von Problemen und im Umgang mit deinen Gefühlen unterstützen können.
Wann und Wo
Das Angebot umfasst sieben Gruppensitzungen von ca. 90 Minuten für dich sowie drei Sitzungen von 120 Minuten für deine Eltern oder Begleitpersonen. Aktuell finden die Gruppen in Zürich oder Wetzikon statt.
Kosten
Die Teilnahme ist kostenlos.
Zuweisung / Anmeldung
Interessierte melden sich:
- für ukrainisch: Iryna Shtefen, +41 76 306 27 51;
- für deutsch: Christina Gunsch
Projekt «Spirit»
Die Gruppe wird in Zusammenarbeit mit dem Projekt «Spirit» durchgeführt, das die psychische Gesundheit von Betroffenen sowie deren Zugang zur Gesundheitsversorgung verbessern will. Weiter unterstützt wird das Projekt vom Schweizerischen Roten Kreuz sowie vom Rotary Club Zürich City.
