Чи буває так, що ти іноді почуваєшся пригніченим, сумним або тебе долає стрес? Можливо, тобі важко впоратися зі своїми почуттями? Хочеш навчитися справлятися зі стресом та знаходити рішення для своїх проблем?
Програма EASE (Навички управління емоціями в ранньому підлітковому віці) допоможе тобі в цьому.
Наша цільова група
Програма розрахована на дітей та молодь віком від 9 до 15 років, які переїхали до Швейцарії з України, а також їхніх батьків або інших супроводжуючих осіб.
Що ми пропонуємо
У групі ти дізнаєшся, як впоратися з такими почуттями, як тривога, стрес, перевантаження або смуток. Також ти навчишся стратегіям вирішення проблем. Отримані навички ти зможеш одразу застосовувати у повсякденному житті.
Спеціально підготовлені експерти з України проводять навчання в групах від шести до десяти підлітків. Ти навчишся краще розуміти, що відбувається з тобою, твоїм тілом та твоїм внутрішнім середовищем. Також ти дізнаєшся, як можна краще контролювати свою поведінку та як знаходити ефективні рішення для своїх проблем.
На трьох окремих заняттях твої батьки або інші супроводжуючі особи навчаться краще розуміти твої почуття та поведінку, а також дізнаються, як вони можуть підтримати тебе під час і після програми в подоланні проблем та намаганнях впоратися зі своїми почуттями.
Коли та де?
Програма складається з семи групових занять тривалістю приблизно 90 хвилин для тебе і трьох занять тривалістю 120 хвилин для твоїх батьків або опікунів. Наразі групи проходять у Цюріху та Ветціконі.
Вартість
Участь у програмі є безкоштовною.
Реєстрація
Ті, кого цікавить програма, будь ласка, звертайтеся:
- українською мовою: Ірина Штефен, +41 76 306 27 51;
- німецькою мовою: Christina Gunsch
Проект «SPIRIT»
Група проводиться у співпраці з проектом «SPIRIT», метою якого є покращення психічного здоров'я постраждалих та їхнього доступу до медичної допомоги. Проект здійснюється за підтримки Швейцарського Червоного Хреста та Цюріхського Ротарі-клуба.
